「健康」の記事一覧

一ヶ月以上、平日酒抜き、野菜スープのみという生活を送り、とりあえず9Kgの減量に成功した。やはり太り過ぎは動きにくく、痩せてから明らかに靴下はいたり日常生活がすごしやすくなった。 ここで、目標に達した際に毎回訪れるストレ […]

5/29 64.6Kgからの続き 5/30(木)　(-0.8Kg) 朝食：野菜ジュース 昼食：弁当（炭水化物なし）、春雨ヌードル 夕食：野菜スープ ウォーキング45分、筋トレ少々、半身浴30分 朝＝64.0Kg　夜＝63 […]

以前ダイエット成功してから10Kg近く体重が増えたのでダイエットを始めた。 開始時、67.0Kg～66.0Kg 166cm 小太り。 履いているチノパンは尻周りに一切のゆとりがなくなり、ベルトの穴は2つほど緩めないとかな […]